Notar sangre al cepillarte o usar hilo dental es fácil de ignorar (literalmente), pero las encías sangrantes son la forma en que tu boca te avisa que algo necesita atención, generalmente algo sencillo y solucionable.
¿Qué causa el sangrado o la sensibilidad en las encías?
- Acumulación de placa a lo largo de la línea de las encías, la causa más común de irritación y sangrado de las encías
- Cepillarse demasiado fuerte o usar un cepillo de cerdas duras
- Uso irregular del hilo dental, o usarlo con demasiada fuerza después de un largo período sin usarlo
- Gingivitis, la etapa temprana y reversible de la enfermedad de las encías
- Cambios hormonales, incluido el embarazo, que pueden hacer que las encías sean más sensibles
- Deficiencias vitamínicas, especialmente de vitamina C
Cómo tratar el sangrado o la sensibilidad en las encías
1. Cambia a un cepillo de cerdas suaves
Un cepillo más suave limpia con la misma eficacia y, al mismo tiempo, reduce el trauma en el tejido de las encías.
2. Usa hilo dental a diario, con suavidad y constancia
Usar hilo dental con constancia realmente reduce el sangrado con el tiempo al eliminar la placa que irrita las encías en primer lugar; el sangrado que ves cuando vuelves a usarlo suele disminuir en una o dos semanas.
3. Usa un producto de cuidado bucal que fortalezca las encías
Las fórmulas diseñadas específicamente para favorecer y fortalecer el tejido de las encías pueden reducir la inflamación y la sensibilidad con un uso regular.
4. Enjuágate con agua tibia y sal
Una forma sencilla y natural de reducir la inflamación y favorecer la curación del tejido irritado de las encías.
5. Apoya tu dieta con vitamina C
La vitamina C desempeña un papel directo en la salud del tejido de las encías; los cítricos, los pimientos y las verduras de hoja verde ayudan.
6. No faltes a las limpiezas dentales
Las limpiezas profesionales eliminan la placa endurecida (sarro) que el cepillado y el uso de hilo dental por sí solos no pueden eliminar por completo.
¿Cuánto tardan las encías en mejorar?
- De 1 a 2 semanas: menos sangrado con un cepillado y uso de hilo dental constantes y suaves
- De 3 a 4 semanas: encías notablemente más sanas y menos sensibles con una rutina completa
Cuándo consultar a un dentista
- El sangrado persiste a pesar de un cuidado bucal constante y suave durante más de 2 semanas
- Las encías están hinchadas, retrocedidas o se separan de los dientes
- Notas mal aliento persistente junto con el sangrado
Preguntas frecuentes
¿Es normal que las encías sangren un poco cuando vuelvo a usar hilo dental?
Sí, es común si no has usado hilo dental con constancia, y suele resolverse en una o dos semanas a medida que mejora la salud de las encías.
¿El sangrado de las encías puede ser señal de algo más grave?
Ocasionalmente, sí: el sangrado persistente puede indicar enfermedad de las encías o, con menos frecuencia, otras afecciones de salud, por lo que vale la pena consultar a un dentista si no mejora.
En resumen: un cuidado bucal suave y constante resuelve la mayoría de los problemas de sangrado de las encías en unas pocas semanas. Descubre el EELHOE Teeth & Gum Powder para favorecer unas encías más sanas y fuertes.