ब्रश करते या फ्लॉस करते समय खून दिखाई देने को आसानी से नज़रअंदाज़ किया जा सकता है (शाब्दिक रूप से भी), लेकिन खून बहने वाले मसूड़े आपके मुँह का यह संकेत देने का तरीका हैं कि किसी चीज़ पर ध्यान देने की ज़रूरत है — आमतौर पर कुछ ऐसा जो सरल और ठीक करने योग्य हो।
मसूड़ों से खून आने या संवेदनशीलता का क्या कारण है?
- मसूड़ों की रेखा के साथ प्लाक का जमाव, मसूड़ों में जलन और खून आने का सबसे आम कारण
- बहुत ज़ोर से ब्रश करना या सख्त ब्रिसल्स वाला टूथब्रश इस्तेमाल करना
- अनियमित फ्लॉसिंग, या लंबे अंतराल के बाद बहुत आक्रामक तरीके से फ्लॉस करना
- जिनिवाइटिस, मसूड़ों की बीमारी की शुरुआती, प्रतिवर्ती अवस्था
- हार्मोनल बदलाव, जिसमें गर्भावस्था भी शामिल है, जो मसूड़ों को अधिक संवेदनशील बना सकते हैं
- विटामिन की कमी, विशेष रूप से विटामिन सी
खून आने या संवेदनशील मसूड़ों का इलाज कैसे करें
1. मुलायम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश पर स्विच करें
एक मुलायम ब्रश मसूड़ों के ऊतकों को होने वाली क्षति को कम करते हुए उतनी ही प्रभावी ढंग से सफाई करता है।
2. रोज़ फ्लॉस करें — धीरे-धीरे और लगातार
लगातार फ्लॉस करने से उस प्लाक को हटाने में मदद मिलती है जो मसूड़ों में जलन पैदा करता है, जिससे समय के साथ खून आना वास्तव में कम हो जाता है; दोबारा फ्लॉस करना शुरू करने पर जो खून आपको दिखाई देता है, वह आमतौर पर एक या दो हफ्तों के भीतर कम हो जाता है।
3. मसूड़ों को मज़बूत करने वाले ओरल केयर उत्पाद का उपयोग करें
विशेष रूप से मसूड़ों के ऊतकों को सहारा देने और मज़बूत बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए फ़ॉर्मूले नियमित उपयोग से सूजन और संवेदनशीलता को कम कर सकते हैं।
4. गुनगुने नमक के पानी से कुल्ला करें
सूजन को कम करने और उत्तेजित मसूड़ों के ऊतकों के ठीक होने में मदद करने का एक सरल, प्राकृतिक तरीका।
5. विटामिन सी से अपनी डाइट को सहारा दें
विटामिन सी मसूड़ों के ऊतकों के स्वास्थ्य में सीधी भूमिका निभाता है — खट्टे फल, मिर्च और हरी पत्तेदार सब्ज़ियां सभी इसमें मदद करते हैं।
6. डेंटल क्लीनिंग न छोड़ें
पेशेवर क्लीनिंग उस कठोर प्लाक (टार्टर) को हटाती है जिसे केवल ब्रश और फ्लॉस से पूरी तरह ठीक नहीं किया जा सकता।
मसूड़ों में कितना समय लगेगा सुधार होने में?
- 1 से 2 हफ़्ते: लगातार, धीरे-धीरे ब्रश और फ्लॉस करने से खून कम आना
- 3 से 4 हफ़्ते: पूरी दिनचर्या के साथ ध्यान देने योग्य स्वस्थ, कम संवेदनशील मसूड़े
दंत चिकित्सक को कब दिखाएँ
- 2 हफ़्तों से अधिक समय तक लगातार, धीरे-धीरे ओरल केयर करने के बावजूद खून आना जारी रहे
- मसूड़े सूजे हुए हों, पीछे हट रहे हों, या मसूड़े दांतों से अलग हो रहे हों
- खून आने के साथ-साथ आपको लगातार मुँह की दुर्गंध महसूस हो
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या दोबारा फ्लॉस करना शुरू करने पर मसूड़ों से थोड़ा खून आना सामान्य है?
हाँ — यदि फ्लॉसिंग लगातार नहीं की गई है, तो यह आम है, और मसूड़ों के स्वास्थ्य में सुधार होने के साथ आमतौर पर एक से दो हफ्तों के भीतर यह ठीक हो जाता है।
क्या मसूड़ों से खून आना किसी अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है?
कभी-कभी, हाँ — लगातार खून आना मसूड़ों की बीमारी या, कम आम तौर पर, अन्य स्वास्थ्य स्थितियों का संकेत दे सकता है, इसलिए यदि इसमें सुधार न हो तो दंत चिकित्सक को दिखाना उचित है।
मुख्य बात: धीरे-धीरे, लगातार ओरल केयर कुछ ही हफ्तों में मसूड़ों से खून आने की अधिकांश समस्याओं को ठीक कर देती है। स्वस्थ, मज़बूत मसूड़ों को सहारा देने के लिए EELHOE टीथ एंड मसूड़ा पाउडर देखें।