मेटा विवरण: बॉडी स्क्रब त्वचा की देखभाल के बुनियादी उत्पाद हैं, जिन्हें ज़्यादातर लोग गलत तरीके से इस्तेमाल करते हैं। जानें कि कितनी बार एक्सफोलिएट करना चाहिए, आपकी त्वचा के लिए कौन सा फ़ॉर्मूला सही है और किन गलतियों से बचना चाहिए।
बॉडी स्क्रब: आपको वास्तव में कितनी बार एक्सफोलिएट करना चाहिए
बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करना त्वचा की देखभाल का एक ज़ाहिर कदम लगता है, लेकिन ज़्यादातर लोग या तो इसका ज़रूरत से ज़्यादा इस्तेमाल करते हैं या इसे पूरी तरह छोड़ देते हैं। जानें कि इसका सही फ़्रीक्वेंसी और तकनीक क्या है।
बॉडी एक्सफोलिएशन क्यों ज़रूरी है
त्वचा प्राकृतिक रूप से मृत कोशिकाओं को त्यागती है, लेकिन उम्र के साथ यह प्रक्रिया धीमी हो जाती है और रूखी त्वचा, उत्पादों के जमाव या रक्त संचार की कमी से बाधित हो सकती है। अगर इस जमाव को हटाया न जाए, तो त्वचा खुरदरी, बेजान हो सकती है और अंदरूनी बाल या असमान टैनिंग या सेल्फ-टैनर की समस्या हो सकती है।
आपको कितनी बार बॉडी स्क्रब करना चाहिए?
- सामान्य से तैलीय त्वचा: हफ़्ते में 2-3 बार
- रूखी या संवेदनशील त्वचा: हफ़्ते में एक बार, किसी सौम्य फ़ॉर्मूले के साथ
- सेल्फ-टैनिंग से पहले: समान रूप से लगाने के लिए हमेशा 24 घंटे पहले एक्सफोलिएट करें
- कोहनी और घुटनों जैसे खुरदरे हिस्से: शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में ज़्यादा बार स्क्रब किए जा सकते हैं
शरीर के लिए फ़िज़िकल बनाम केमिकल एक्सफोलिएशन
फ़िज़िकल स्क्रब (चीनी, नमक, नारियल का खोल) मृत त्वचा को मैन्युअल रूप से रगड़कर हटाते हैं और इनका इस्तेमाल करना संतोषजनक होता है, लेकिन ज़रूरत से ज़्यादा इस्तेमाल करने पर ये बहुत ज़्यादा खुरदरे हो सकते हैं। केमिकल एक्सफोलिएंट (ग्लाइकोलिक या लैक्टिक एसिड वाले बॉडी लोशन) मृत कोशिकाओं के बीच के बंधन को अधिक सौम्य तरीके से घोलते हैं और पीठ व छाती जैसी संवेदनशील या मुहाँसे-प्रवण त्वचा के लिए अक्सर बेहतर होते हैं।
ज़्यादा एक्सफोलिएशन के संकेत
- नहाने के बाद त्वचा तंग, कच्ची या चुभन भरी महसूस हो
- लालिमा या दिखाई देने वाली जलन बढ़ जाए
- त्वचा चमकदार होने के बजाय वास्तव में ज़्यादा बेजान दिखे
- उन हिस्सों पर नए मुहाँसे निकलें जिन्हें आप स्क्रब कर रहे हैं
सही तरीके से स्क्रब कैसे करें
- नम त्वचा पर इस्तेमाल करें, आदर्श रूप से शॉवर में
- हल्के, गोलाकार मोशन में लगाएं; दबाव के बजाय उत्पाद को अपना काम करने दें
- खुरदरे हिस्सों पर ध्यान दें: कोहनी, घुटने, एड़ियाँ
- अच्छी तरह धोएँ और त्वचा के अभी भी नम रहते ही तुरंत बॉडी ऑयल या लोशन लगाएँ
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या मैं ताज़ा शेव की गई त्वचा पर बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल कर सकती हूँ?
कम से कम एक दिन इंतज़ार करें; शेव करने के तुरंत बाद स्क्रब करने से ताज़ा उजागर हुई त्वचा में जलन हो सकती है।
क्या चीनी या नमक वाले स्क्रब बेहतर होते हैं?
चीनी वाले स्क्रब अधिक सौम्य होते हैं और इस्तेमाल के दौरान घुल जाते हैं; नमक वाले स्क्रब अधिक खुरदरे होते हैं और पैरों जैसे सख्त हिस्सों के लिए बेहतर होते हैं।
क्या मुझे शेव करने से पहले या बाद में स्क्रब करना चाहिए?
पहले, पहले एक्सफोलिएट करने से अंदरूनी बाल होने से बचाव होता है और शेव ज़्यादा बारीकी से होती है।
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