यदि आप जानना चाहते हैं कि दांतों के दाग कैसे हटाएँ, तो सबसे पहले यह पता लगाएँ कि वे किस कारण से हुए हैं: अधिकांश रोज़मर्रा के दाग इनेमल की सतह पर होते हैं और अक्सर नियमित ब्रशिंग, बेहतर पीने की आदतों और सौम्य व्हाइटनिंग रूटीन से हल्के किए जा सकते हैं। दांत के अंदरूनी हिस्से से होने वाले गहरे दाग अलग बात हैं और उनके बारे में दंत चिकित्सक से चर्चा करना सबसे अच्छा है।
नीचे आपको सामान्य कारण, एक व्यावहारिक चरण-दर-चरण रूटीन, विचार करने योग्य उत्पाद प्रकार और वे गलतियाँ मिलेंगी जो दागों को और खराब दिखाती हैं।
दांतों पर दाग क्यों पड़ते हैं?
इनेमल चिकना दिखता है, लेकिन आवर्धन में देखने पर यह थोड़ा छिद्रपूर्ण होता है और पेलिकल नामक एक पतली परत से ढका होता है। भोजन और पेय पदार्थों के रंगद्रव्य उस परत से चिपक जाते हैं, और हफ्तों में वे पीले या भूरे रंग की परत बन जाते हैं, जिसे कई लोग तस्वीरों में नोटिस करते हैं।
दंत चिकित्सक आमतौर पर दागों को दो समूहों में बाँटते हैं:
- बाहरी (सतही) दाग: कॉफी, चाय, रेड वाइन, गहरे सॉस, जामुन, तंबाकू और प्लाक के जमाव के कारण होते हैं। ये दांत के बाहर की तरफ होते हैं।
- आंतरिक दाग: दांत के अंदर विकसित होने वाले रंगद्रव्य, जो उम्र बढ़ने, आनुवंशिकी, चोट या कुछ दवाओं से जुड़े होते हैं। ये टूथपेस्ट या घर पर इस्तेमाल होने वाले उत्पादों पर अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देते।
यह मार्गदर्शिका सतही दागों पर केंद्रित है, क्योंकि यहीं रोज़मर्रा की आदतें और कॉस्मेटिक ओरल केयर एक दृश्य अंतर ला सकती हैं।
रोज़मर्रा की आदतें जो दागों को और खराब करती हैं
कोई भी उत्पाद इस्तेमाल करने से पहले, देखें कि कौन सी आदतें समस्या को बढ़ा रही हैं। अक्सर एक-एक व्हाइटनिंग कदम की तुलना में छोटे बदलाव अधिक मायने रखते हैं।
- सुबह भर कॉफी या चाय की चुस्कियां लेना। बार-बार संपर्क में आने से रंगद्रव्य को एक बार में खत्म करने की तुलना में जमने के लिए अधिक समय मिलता है।
- बाद में पानी न पीना। गहरे रंग के पेय के बाद सादे पानी से जल्दी कुल्ला करने से रंगद्रव्य सतह पर सूखने से पहले धुल जाते हैं।
- बहुत ज़ोर से ब्रश करना। आक्रामक तरीके से रगड़ने से मसूड़ों में जलन हो सकती है और यह अच्छी तरह से, सौम्य तकनीक से ब्रश करने की तुलना में दागों को बेहतर तरीके से नहीं हटाता।
- धूम्रपान या वेपिंग करना। तंबाकू का अवशेष पीले-भूरे रंग के धब्बों का सबसे जिद्दी कारणों में से एक है।
- प्लाक को जमा रहने देना। प्लाक थोड़ा चिपचिपा होता है और दागों को थामे रखता है, इसलिए मसूड़ों की रेखा को नज़रअंदाज़ करने से रंगद्रव्य तेज़ी से जमा होते हैं।
गहरे रंग के पेय स्ट्रॉ से पीना और बाद में पानी से कुल्ला करना संपर्क समय को कम करने के सरल तरीके हैं, और इनमें से किसी में भी कोई खर्च नहीं होता।
चरण-दर-चरण: सतही दागों को हटाने का एक सरल रूटीन
नियमितता तीव्रता से बेहतर है। इस रूटीन में दिन में केवल कुछ मिनट लगते हैं।
- दिन में दो बार दो मिनट तक ब्रश करें। मुलायम ब्रश का उपयोग करें और ब्रिसल्स को मसूड़ों की रेखा की ओर झुकाएँ, जहाँ प्लाक और दाग सबसे पहले जमा होते हैं।
- दाग हटाने पर केंद्रित टूथपेस्ट चुनें। ऐसी फॉर्मूलेशन देखें जिसमें सतही दाग हटाने का उल्लेख हो और लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
- दांतों के बीच रोज़ाना सफाई करें।
- डेंटल फ्लॉस या इंटरडेंटल ब्रश उन पार्श्व सतहों तक पहुँचते हैं जिन्हें ब्रश छोड़ देता है।
- हफ्ते में एक या दो बार कोई लक्षित उत्पाद इस्तेमाल करें। यदि आपके दांतों के लिए उपयुक्त हो, तो पाउडर, स्ट्रिप या पेन आपके रोज़मर्रा के ब्रश करने के अलावा अतिरिक्त पॉलिशिंग या ब्राइटनिंग कर सकते हैं।
- कॉफी, चाय और वाइन के बाद पानी से कुल्ला करें। इसमें दस सेकंड लगते हैं और यह कम करता है कि कितना रंगद्रव्य पीछे रह जाए।
- नियमित डेंटल क्लीनिंग बुक करें। पेशेवर स्केलिंग और पॉलिश कठोर टार्टर और जिद्दी दागों को हटाते हैं जिन्हें घरेलू देखभाल नहीं हटा सकती।
धैर्य रखें। महीनों में जमा हुए सतही दागों के कारण, एक चमकदार दिखने वाली मुस्कान आमतौर पर रातोंरात नहीं, बल्कि धीरे-धीरे दिखाई देती है।
दांतों के दागों में मदद कर सकने वाले उत्पाद
हर किसी के लिए कोई एक सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, इसलिए यह समझना मददगार होता है कि प्रत्येक प्रकार का उत्पाद क्या करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। EELHOE ओरल केयर रेंज में कुछ विकल्प प्रदान करता है, और प्रत्येक एक थोड़ी अलग ज़रूरत के लिए उपयुक्त है।
रोज़मर्रा के उपयोग के लिए व्हाइटनिंग टूथपेस्ट
रोज़मर्रा का टूथपेस्ट सबसे आसान शुरुआत है क्योंकि यह आपकी मौजूदा आदत में फिट बैठता है। EELHOE 3V फ्रूट एसिड टूथपेस्ट को पीलापन कम करने और दांतों के दाग हटाने के लिए तैयार किया गया बताया गया है, और इसमें नैनो-हाइड्रॉक्सीएपाटाइट है, जिसे इसके उत्पाद पृष्ठ पर इनेमल देखभाल से जोड़ा गया है। उत्पाद पृष्ठ वयस्कों के लिए मटर के दाने जितनी मात्रा की सलाह देता है, जिसे दिन में दो बार इस्तेमाल किया जाए। इसकी लिस्टिंग में भी किसी भी नई ओरल केयर रूटीन को शुरू करने से पहले दंत चिकित्सक से बात करने की सलाह दी गई है, खासकर यदि आपको पहले से कोई दंत समस्या है, और यह किसी भी व्हाइटनिंग उत्पाद के लिए अच्छी सलाह है।
कॉफ़ी और धुएँ के जमाव के लिए पाउडर
कुछ लोगों को लगता है कि रोज़मर्रा का टूथपेस्ट गहरे सतही रंगद्रव्य के लिए पर्याप्त नहीं है। EELHOE डीप क्लीन व्हाइटनिंग पाउडर को धूम्रपान करने वालों के दागों, कॉफी के जमाव और जिद्दी प्लाक को लक्षित करने वाला एक मजबूत, गहरी सफाई करने वाला पाउडर बताया गया है। क्योंकि यह एक अधिक गहन फॉर्मूलेशन है, इसे निर्देशानुसार इस्तेमाल करें, कम बार इस्तेमाल से शुरू करें और यदि आपके दांत या मसूड़े संवेदनशील महसूस हों तो बंद कर दें।
उपचारों के बीच रखरखाव के लिए स्ट्रिप्स
एक बार जब आपके मुख्य दाग नियंत्रण में आ जाएँ, तो स्ट्रिप्स चमक को स्थिर रखने का एक सुविधाजनक तरीका हो सकते हैं। EELHOE प्लाक और दाग व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स गहरे रंगद्रव्य के बजाय सतही दागों और प्लाक के जमाव को लक्षित करते हैं, जो उन्हें गहरे उपचारों के बीच रखरखाव-स्तर का विकल्प बनाता है।
आप हमारे EELHOE डेंटेल केयर कलेक्शन में पूरी रेंज देख सकते हैं। इनमें से कोई भी उत्पाद पेशेवर दंत देखभाल का विकल्प नहीं है, और परिणाम व्यक्ति-दर-व्यक्ति भिन्न होते हैं।
प्राकृतिक तरीके: उन्हें आज़माने से पहले क्या जानना चाहिए
बेकिंग सोडा, सक्रिय चारकोल और फलों पर आधारित पेस्ट ऑनलाइन लोकप्रिय हैं। कुछ सतह को सौम्य रूप से पॉलिश करते हैं, लेकिन बहुत अधिक बार इस्तेमाल करने पर वे खुरदरे भी हो सकते हैं, और इंटरनेट ऐसी सलाह से भरा है जिसकी ठीक से जाँच नहीं की गई है। यदि आप कोई घरेलू उपाय आज़माना चाहते हैं, तो इसे कभी-कभार ही करें, बहुत हल्का स्पर्श इस्तेमाल करें और दंत चिकित्सक से पूछें कि क्या यह आपके इनेमल के लिए उपयुक्त है। नींबू के रस या सिरके जैसी अम्लीय सामग्री का कभी भी सीधे दांतों पर इस्तेमाल न करें, क्योंकि एसिड समय के साथ इनेमल को घिस सकता है।
इन गलतियों से बचें
- व्हाइटनिंग उत्पादों का अत्यधिक उपयोग। अधिक बेहतर नहीं है। अत्यधिक उपयोग से संवेदनशीलता और मसूड़ों में जलन हो सकती है।
- दांतों की संवेदनशीलता को नज़रअंदाज़ करना। यदि आपको तेज़ या बना रहने वाला दर्द महसूस हो, तो उत्पाद का उपयोग रोकें और दंत चिकित्सक से परामर्श लें।
- हर गहरे धब्बे को दाग समझना।
- एक भूरा या काला धब्बा जो हिला न, वह कैविटी हो सकता है, और कोई भी व्हाइटनिंग उत्पाद उसे ठीक नहीं करेगा।
- क्लिनिक उपचार जैसा परिणाम की उम्मीद करना। घर पर इस्तेमाल होने वाले उत्पाद सतही दागों पर काम करते हैं और आपके दांतों के प्राकृतिक रंग को नहीं बदल सकते।
- दंत चिकित्सक को नज़रअंदाज़ करना। कठोर टार्टर दागों को फँसा लेता है और केवल पेशेवर सफाई ही इसे हटा सकती है।
दंत चिकित्सक से कब मिलें
यदि आपके दाग अचानक दिखाई दें, केवल एक दांत को ढकें, दर्द के साथ हों, या अच्छी देखभाल के कई हफ्तों बाद भी बेहतर न हों, तो दंत चिकित्सक से बात करें। संवेदनशील दांतों, मसूड़ों के पीछे हटने, मसूड़ों की बीमारी, ब्रेसेस या दंत कार्य वाले किसी भी व्यक्ति को व्हाइटनिंग उत्पाद इस्तेमाल करने से पहले दंत चिकित्सक से जाँच करानी चाहिए, जैसा कि गर्भवती लोगों को भी करना चाहिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या सभी दांतों के दाग घर पर हटाए जा सकते हैं?
नहीं। भोजन, पेय और तंबाकू के सतही दाग अक्सर अच्छी ब्रशिंग और व्हाइटनिंग उत्पादों पर प्रतिक्रिया देते हैं, लेकिन दांत के अंदरूनी दागों के लिए आमतौर पर पेशेवर उपचार की आवश्यकता होती है।
अंतर देखने में कितना समय लगता है?
यह इस बात पर निर्भर करता है कि दाग कितने गहरे और पुराने हैं और आप कौन सा उत्पाद इस्तेमाल करते हैं। कई लोग लगातार देखभाल के कुछ हफ्तों बाद एक चमकदार दिखने वाली मुस्कान नोटिस करते हैं, जबकि जिद्दी जमाव में अधिक समय लग सकता है।
क्या कॉफी दांतों पर स्थायी रूप से दाग छोड़ती है?
कॉफ़ी इनेमल की सतह पर रंगद्रव्य छोड़ती है, जो आमतौर पर धीरे-धीरे जमा होता है। पानी से कुल्ला करना, नियमित रूप से ब्रश करना और पेशेवर सफाई कराने से उस जमाव को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है।
क्या रोज़ाना दांतों को व्हाइट करना सुरक्षित है?
प्रत्येक उत्पाद पर दिए गए निर्देशों का पालन करें। कुछ रोज़मर्रा के उपयोग के लिए बने हैं, जबकि अन्य कभी-कभार इस्तेमाल के लिए हैं। यदि आपको संवेदनशीलता दिखाई दे, तो इसका उपयोग कम करें और दंत चिकित्सक से परामर्श लें।
क्या व्हाइटनिंग उत्पाद विनियर या क्राउन पर काम करते हैं?
व्हाइटनिंग उत्पाद प्राकृतिक दांतों की सतहों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और दंत कार्य के रंग को नहीं बदलेंगे। यदि आपके दिखाई देने वाले दांतों पर क्राउन, विनियर या फिलिंग हैं, तो उन्हें इस्तेमाल करने से पहले अपने दंत चिकित्सक से पूछें।
निष्कर्ष
दांतों के दाग हटाने का तरीका तीन बातों पर निर्भर करता है: उन्हें पैदा करने वाली चीज़ों को कम करें, दांतों के बीच लगातार ब्रश और सफाई करें, और अपनी ज़रूरतों के अनुरूप एक सौम्य व्हाइटनिंग उत्पाद इस्तेमाल करें। उम्मीदों को यथार्थवादी रखें, अपने इनेमल की रक्षा करें और कुछ भी असामान्य दिखने या बेहतर न होने पर दंत चिकित्सक से मिलें।